1. No rīta pēc pamošanās iedzer 1 – 2 glāzes silta citronūdens.
2. Brokastis ieturi pusstundu pēc citronūdens glāzes izdzeršanas.
3. Dienā ievēro trīs ēdienreizes, bet starp katru ēdienreizi – četru stundu laika periodu.
4. Brokastis ir obligātas – tās iedarbina vielmaiņu, kas sekmē tauku dedzināšanu.
5. Katrā ēdienreizē un šķīvja liec ne vairāk kā trīs, četrus produktus. ... |
Komentāri (0)